Diet Atkins Day 3

Breakfast: Telur Dadar

Bahan-bahan:
2 biji telur
1 sosej ayamas*
4-5 ekor udang* 
Garlic salt

Cara-cara:
1. Pecahkan telur ke dalam mangkuk, dadarkan
2. Potong-potongkan sosej
3. Potong seaweed panjang2
4. Masukan bahan bertanda * ke dalam telur dan rasakan dengan garlic salt
5. Goreng guna kuali non-stick, buat macam telur dadar biasa

Lunch:
KFC (drumstik + tight)

Dinner:
Satay ayam + perut 15 cucuk

* minum air masak banyak2